Диеты

Советы по развитию эмоционального интеллекта для здоровых отношений – Wellness


Взломы эмоционального интеллекта – это основа социальной жизни человека. Это способ передать другим, что мы чувствуем. Гнев, Печаль, Смех, жалость – есть несколько видов эмоций. Способность понимать эти эмоции, контролировать и выражать их известна как взлом эмоционального интеллекта. В растущую цифровую эпоху, когда человеческое взаимодействие становится минимальным, а цифровое присутствие усиливается, приобретение эмоционального интеллекта стало жизненно важным. Многие люди не могут обработать эмоции, понять их или точно выразить их. Это в первую очередь проявляется во взаимоотношениях и проявляется как одна из серьезных проблем.

Взломы эмоционального интеллекта

Взломы эмоционального интеллекта

Подобно коэффициенту интеллекта (IQ), эмоциональный интеллект – это способность человека понимать эмоции, контролировать их и выражать их. Можно очень хорошо осознавать свои чувства, а некоторые люди учатся контролировать свои эмоции. Навсегда они могут закрыть свои чувства или использовать их для манипуляций. Это подвиг и другой вид интеллекта. Однако это полностью отличается от IQ. Можно быть умным, но при этом не обладать какой-либо формой эмоционального интеллекта. Это два совершенно разных фактора. Часто умные люди становятся «холодными» и «апатичными», что приводит к нулевому эмоциональному интеллекту.

Связь между любовью и эмоциями

Связь между любовью и эмоциями

Любовь – это эмоциональная связь. Понимание психических и физических потребностей друг друга – важная часть успешных отношений. Эти потребности получают платформу для выражения с помощью эмоций. Если мы чувствуем себя счастливыми с кем-то или смеемся с кем-то, они обычно нам больше нравятся. Эти чувства помогают нам формулировать решения. Они помогают нам найти совместимого партнера для здоровых отношений.

Точно так же чувство грусти, отвращения или «подавленности» в целом также имеет решающее значение для глубокого анализа человека и определения того, идеально ли он для нас. Это способ природы помочь нам найти идеальную пару. То, как они реагируют на наши эмоциональные потребности, не только положительные, но и отрицательные, помогает нам понять правомочность партнера.

Зачем нам нужен эмоциональный интеллект?

Зачем нужен эмоциональный интеллект

Эмоциональная недоступность становится все более серьезной проблемой. Это когда один или оба партнера не могут выразить свои чувства, и часто им может не хватать сочувствия. Из-за современных средств массовой информации, в которых модны готика и эмо, люди начинают использовать принцип «слишком круто, чтобы заботиться». На более позднем этапе это перерастает в эмоциональную несостоятельность. Существуют и другие факторы, такие как опыт воспитания и отсутствие социального взаимодействия, но, тем не менее, это серьезная проблема. Мы часто отдаляемся от людей, которые не реагируют на наши эмоциональные потребности. Человеку свойственно быть понятым, и мы используем голос, сигналы и эмоции, чтобы быть понятыми. Люди общаются с помощью этих методов.

Следовательно, понимание эмоционального интеллекта и обучение его совершенствованию решительно поможет нам стать более человечными. Проще говоря, мы превращаемся в машины со стоическими выражениями и отсутствием взаимодействия. Самоисследование и рост необходимы, и эмоциональный интеллект является основным аспектом этого. Для здоровых отношений со сверстниками и кем-то особенным нам нужен эмоциональный интеллект.

Мы представляем вам одни из лучших взломы эмоционального интеллекта в отношениях (пары) чтобы помочь вам установить здоровые и благополучные отношения. Благодаря этим практикам вы сможете сформировать необходимое взаимопонимание со значимым другом.

  • Определите эмоции – лучшие советы по эмоциональному интеллекту

Обратите внимание, потому что это не так просто, как кажется. Прочтите их и посмотрите, как они себя ведут. Важно понимать их эмоциональную частоту и делать это, и вы должны видеть, как они реагируют на определенные вещи. Один из лучших способов сделать это – взять их в кино, если они им нравятся. Потому что существует множество фильмов, которые вызывают у нас разные эмоции. Понаблюдайте, как они реагируют на разные ситуации и истории.

Что делает их счастливыми, что их огорчает, что вызывает у них зависть. Обязательно обращайте внимание на все эти детали. Да, это звучит чересчур, но не обязательно исследовать их, как подопытный, пусть это будет естественно. Следует поддерживать плавный поток и не нужно торопиться. Как только вы определите их эмоции и то, как они реагируют, вы можете переходить ко второму шагу.

  • Исследуй себя, чтобы понять свои чувства.

Эмоциональный интеллект – улица с двусторонним движением. Если вы исследуете их эмоции и изучаете их, жизненно важно сделать то же самое с собой. Проведите подобное исследование для себя. Наши чувства обычно подсознательны, и мы не обращаем внимания на триггеры. Но, на самом деле осознанно изучая их, мы можем лучше понять себя. Не все чувствуют тепло или тяжесть на сердце, когда смотрят романтический фильм, и не все тоже плачут, вы должны признать любые эмоции, которые испытываете в этот момент. Даже если это ненависть или отвращение, это важный аспект исследования себя и достижения более глубокого понимания себя.

Делать записи; это не означает, что вы эмоционально некомпетентны; это просто означает, что у вас разные триггеры и опыт. Исследование не ограничивается только фильмами, обратите внимание на то, как вы ведете себя с определенными людьми и в разных ситуациях. Ваш мыслительный процесс и чувства – идеальный метод исследования себя.

  • Обратите внимание на отзывы.

Это один из важнейших Эмоциональный интеллект в отношениях (парах). Вы должны принять то, кто вы есть, и свои умственные способности, но это не значит, что вы не можете стать лучше. Другие люди, особенно ваша вторая половина, с большей вероятностью сделают критические замечания относительно вашей эмоциональной компетентности. Любой, кто знает вас довольно давно, сможет оценить ваше психологическое состояние. Слушайте, что говорят люди. Если они просят вас больше смеяться, попробуйте найти способы больше улыбаться. Но не будьте пустяком и не пытайтесь всем угодить. Важно принимать во внимание критику, но не в ущерб вашему благополучию.

Только конструктивная критика поможет вам стать лучше и развиваться. Один из лучших способов – прислушиваться к тому, чего вам не хватает от второй половинки, и не обижаться. Сделайте глубокий вдох и сохраняйте спокойствие, потому что эти моменты помогут вам обоим значительно расти. Однако процесс принятия начинается со следующего шага.

Это не ракетостроение, но люди будут свидетельствовать о том, что успешные отношения требуют, чтобы обе стороны слушали друг друга. Независимо от того, что требует ваш партнер, вы должны суметь это обработать. Не нужно предоставлять, а только слушать. Например, иногда мы жалуемся не потому, что хотим решения, а чтобы кто-то нас выслушал. Это разрушит стену вокруг вашего эмоционального поля и предоставит доступ к вашим эмоциям. В большинстве случаев эмоциональные потребности человека выражаются в его голосе. Все, что они пытаются сказать, напрямую связано с их чувствами. Для здоровых отношений важно улавливать эти сигналы и совершенствовать искусство слушать.

  • Формируйте прозрачное общение

Это, пожалуй, самый важный момент в списке. Чтобы пара могла работать вместе и сосуществовать, жизненно важно наладить прозрачное общение. Прозрачность – это когда вам не нужно ничего скрывать друг от друга, упражнения заключаются в откровенности и честности во всем. Часто причиной разрыва отношений является отсутствие прозрачности и честности. Если честно, мы помогаем друг другу. Если вам что-то неудобно, сообщите об этом партнеру.

Во-вторых, нужно общаться. Ничего не предполагайте и, конечно, не позволяйте чрезмерному размышлению стать очевидным препятствием для развития отношений. Очень важно общаться и передавать то, что мы думаем и что мы имели в виду. Человеческий разум ошибочен, он неизбежно переосмысливает и формирует свои сценарии. В целом, мы также не можем ожидать, что другие люди просто будут знать, чего мы хотим или о чем думаем, мы должны им сказать, и, таким образом, устанавливается здоровое общение. Здоровое прозрачное общение позволяет паре понимать друг друга эмоционально и, следовательно, совершенствовать эмоциональный интеллект.

Заключение:

Однако, сохраняя эти хаки эмоционального интеллекта в отношениях (пары) помните, что любой может построить здоровые отношения. Вы сможете лучше общаться и сочувствовать друг другу. Это сочувствие также поможет установить взаимопонимание с другими живыми существами. Более того, практикуя эти пункты, вы обязательно охватите пять основных факторов эмоционального интеллекта: самосознание, саморегуляцию, мотивацию, сочувствие и социальные навыки.

В общем, мы рассмотрели все пять основных компонентов эмоционального интеллекта, а также представили методы здоровых отношений. Постарайтесь включить эти шаги в свои ежедневные упражнения и станьте свидетелем исключительного изменения ваших психологических возможностей. Если вы заметили прогресс и нашли статью полезной, помогите своим друзьям и близким с помощью этих методов. Распространяйте счастье и помогите парам обрести здоровый эмоциональный интеллект для благополучного будущего.


ПОНРАВИЛСЯ РЕЦЕПТ - поделитесь ссылкой на НАШ сайт

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

четырнадцать − 11 =